ビオチンとは？
ビオチンとは「ビタミンH」とも呼ばれる成分です。ビオチンはビタミンB群に分類される水溶性ビタミンの一種で、ビタミンB7(Vitamin B7)とも呼ばれます。ビオチンがビタミンB群に分類されるのに、何故ビタミンHと呼ばれるようになったかというと、ドイツ語で「皮膚＝Haut」だからだそうです。このようにビオチンは皮膚に関係するビタミンであることが判ります。
このビオチンは皮膚炎予防因子として発見され皮膚病の治療に良いと言われています。ビオチン（ビタミンH）の効果は、毛細血管の強化や血液の循環を整える作用、また皮膚細胞を活性化する他老廃物を輩出する効果があるようです。皮膚の老廃物が排出できるので、デトックス効果があり、皮膚のトラブルを治すのに効果的です。他にはブドウ糖のリサイクルや脂肪酸の合成やカルボキシラーゼというアミノ酸の代謝を助ける酵素の補酵素として働きます。
ビオチンの安全性
ビオチン（ビタミンH）は「笑っていいとも」で奈美悦子さんがビオチンを飲んで皮膚の病気が治ったエピソードを話し話題となったサプリメントです。ビオチンは古くから皮膚病の治療に効果があるといわれ、アトピー性皮膚炎などの治療に使われている成分です。ビオチンは皮膚の基底細胞の下にある毛細血管を太くして血流を上げる効果があるため美肌の為のスキンケアにも効果が期待できます。ビオチンは１００年以上の昔から皮膚炎の改善に使われてきた成分なので、安全が証明されているサプリメントです。
ビオチンの効果
ビオチン（ビタミンＨ）のサプリメントはアトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギーが原因で引き起こされる炎症を抑制するために使われます。ビオチンは腸の中で作られる成分で、ビオチンの生成が上手く言っている方は、ビオチンのサプリメントの効果はあまり期待できません。アメリカでのビオチンの研究によると、ビオチン不足による炎症体質の可能性は４０％〜５０％くらいという実験結果があるそうです。ビオチンのサプリメントを飲んでも、効果的な人とほとんど効果がない人がいるようです。
ビオチンとアトピー
ビオチンはアトピー性皮膚炎が引き起こす皮膚のかゆみや皮膚炎を改善する効果が期待されています。ビオチンは体内でガンマリノレン酸という物質を生産し、炎症抑制効果のあるプロスタグランジンを作っています。
ビオチンは炎症体質を改善するサプリメントに分類されます。上記のように、体内で十分なビオチンを生成できる体質の方もいます。ビオチンサプリメントを３ヶ月〜半年ほど使用してみて、炎症抑制の効果が出るかどうか判断しましょう。ビオチン（ビタミンＨ）の不足が原因でアトピー性皮膚炎や花粉症に苦しんでいるのなら、ビオチンのサプリメントを飲むことで体質改善できる可能性があります。日本でもアトピー性皮膚炎の皮膚のかゆみや皮膚炎の改善でビオチンが注目されてきています。アトピー性皮膚炎の治療法が進んでいるアメリカでは、ビオチン（ビタミンＨ）によるアトピー性皮膚炎の内科治療は２０年ほどの実績があり、栄養学的な解析が完了しています。